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老人健康

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​老人睡眠不好导致健忘 改善睡眠中医教你提高睡眠质量

很多老年人晚上都睡眠不好,睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态,导致健忘,注意力不集中等问题,久而久之对老年人身体其他方面也会带

2020-05-09
​老年人夜尿频繁是怎么一回事 老人夜尿多可食疗调养脾和肾

老年人的睡眠质量很多并不是很好,其中一个原因就是夜里小便频繁,这是困扰很多老年人的一大难题。老年人夜里小便频繁是怎么回事儿呢?引发

2020-05-07
​老年抑郁症的症状表现 对抑郁型老人绘画是种好疗法

老人出现抑郁症的问题,大家是需要做好预防的,因为老人应该多关心老人的心理健康,还应该注意做好预防的工作。任何类型的抑郁症后果是极其

2020-04-29
​老人食用蜂蜜保健功效大 适合老年人食用的蜂蜜菜谱

老年人食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等都有很好的保健作用,但是在饮用蜂蜜的时候要注意遵循一些原则,这样才能使蜂蜜的保健功效发挥到最大。

2020-03-12
​老年人胃口不好这样做让你吃嘛嘛香 胃口不好多吃开胃食谱

人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降,这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢?老年人在日常饮食中要怎样调理呢

2020-03-12
​老年人补钙应从3个方面着手 适合老人补钙的5种食品

老年人日常的养生除了体育锻炼之外还有就是饮食了,那要怎样做呢?有些人认为只要多吃点补钙的就可以了,但是我们都知道最好还是不要单纯靠

2020-03-12
​粗粮虽好小心过量伤害老年人 老年人如何正确吃粗粮

粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材,也是在养生食材中必不可少的,但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗?有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒

2020-03-12
​老年人增强记忆力动动手指 能有效刺激大脑

人到了一定的年纪,记忆力就会下降,很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退,对事物的记忆力大大降低,特别是瞬间记忆能力

2020-03-09
​可以抗衰老的运动方法 老年人可以试试

相较于年轻人,老年人在身体新陈代谢方面要更加缓慢,这种情况将会无法及时的将体内坏死以及老化的细胞排出,老化细胞往往很难被新细胞代替

2020-03-09
​老人跳舞增强抵抗力愉悦心情 老年人跳舞要注意避免的事

老年人热爱运动很不错,有助身体健康,现在有不少老年人喜欢跳舞,跳舞虽然好,但有些事项需注意。爱跳舞的老年人需要注意哪些?老年人不宜

2020-03-09
​冬季老人护腰的注意事项 推荐老人护腰的食疗方

人们的身体总是需要进行保养的,这样自己的身体才会健康的,不要说什么不进行保养自己的身体都是非常的好的,当然老年人也是需要进行保养的

2020-03-09
​不良习惯会影响到老年人长寿 盘点八大长寿生活习惯

每个老年人都希望能够长寿,然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外,一些不良习惯也大大影响了老年人长寿。那么哪些不良习惯会

2020-03-09
​预防老年人幻听按摩耳朵 常揉揉耳朵更能健康长寿

老人随着年纪的增长,听力开始下降,这对老人的日常行动也是不方便的,开始出现幻听该怎么办呢?老人出现幻听可能是因为精神紧张,或者是会

2020-03-09
​无系统训练老年人更易造成肌肉损伤 需要留神这三方面

老年人经常锻炼有利于健康,不过他们锻炼可不能像年轻人那样随意,需要留神的东西很多。要知道运动可以加速过氧化反应的速度,在无系统训练

2020-03-09
​中老年人肥胖的6大危害 老年肥胖症尤其要注意的饮食结构

由于生活条件的改变以及疾病因素导致肥胖症的出现率越来越高,尤其是老年肥胖症维为多,肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织,使体重超过

2020-03-09
​老年人适当进行娱乐活动 更加有助老年人身心健康

很多老年人一退休,往往会彻底闲下来,会感到无聊枯燥,甚至还会带来身心疾病。所以对于老年人来说,适当进行一些娱乐活动很有必要。适当进

2020-03-09
​老人练瑜伽能调理心境 练瑜伽的注意事项

瑜伽目前已经成为大众力捧的休闲项目,它的保健效果非常好。那么老人适不适合练瑜伽呢?只要掌握分寸都可以。一般来说,瑜伽适合于各类人群

2020-03-09
​老年人热衷打太极拳健身 常打太极拳对老人的9大好处

细心的人会发现,现实生活中有不少老年人热衷于打太极拳健身。既然健身方式那么多,为什么老年人独独喜欢打太极拳呢?原来打太极拳竟然有这

2020-03-09
​老人常泡脚的好处 3类人最好别泡再舒服也不行

老人在冬季的时候,应该注意身体的保养,做好保暖工作,对大家的身体健康好。想要做好养生,泡脚是秋冬时节不可少的,很多老人朋友还是比较

2020-03-09
​老人运动需警惕的身体异常情况 中老年运动锻炼注意事项

经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利,不过在运动健身过程中,老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱,运动的时候一不

2020-03-09
​适合老人的春季七项运动 老人春季运动的注意事项

冬去春来,老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动?老人可以从这七项中选择。人到了老年,身体也就自然变的很弱了,也很

2020-03-09
​运动的根本是为了健康 老人选择适当运动项目很重要

热爱运动的老年人有很多,有的老人一旦开启运动马达,风雨无阻。想要让运动达到健身效果,老人需注意这几大事项。运动不分人群,对于老年人

2020-03-09
​老人健身 注意锻炼与健身的方式与方法

如今的老年人不是跳舞就是打太极,休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流,却不花费时间去学习科学方法,这是得不偿失的!老年人通

2020-03-09
​锻炼有助于改善老年人病情 最适合老人的8种在家锻炼法

患病老人出门锻炼可能需承担较大风险,不妨在家运动,一样可以达到预期效果。有哪些运动适合在家进行?一起来看。对大多数65岁以上人群而言

2020-03-09
​选择老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事项

当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖,并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就

2020-03-08
​老人挑鞋子有三原则 老人试穿鞋子的最佳时机

不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻,还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝,甚至摔倒导致骨折的案例。因此,一双合脚舒适的鞋对老人格

2020-03-08
​枕头低可提高老年人的睡觉质量 老人选枕头的妙招

枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现,无论是我们身边的老人,还是大街上、公园中遛弯的老人,早晨起得都特别早。人上了年纪之后,睡

2020-03-08
​出现眼花就可配镜不要拖延 戴老花镜要谨记四个误区

人一上了年纪,很多感观会退化,比如:出现老花眼。老人一旦出现老花眼,看周边的事物都会非常吃力,日常生活也会受到影响,所以当务之急就

2020-03-08
​戴假牙并不是一劳永逸的事情 老人戴假牙的注意事项

假牙是很多老人日常生活所需,牙齿一旦脱落,咀嚼食物就成为一件不可能的事,只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。

2020-03-08
​为父母挑选到合适的老年保健品 擦亮眼睛尤其重要

我们的父母日渐老去,身体也不如以前硬朗,各种小毛病也接踵而至。继而很多孝顺的子女会想到买老年保健品为父母补补身子,然而市场上的老年 

2020-03-08
​年龄和老花度数关系的规律 老人选配老花镜的五大注意事项

一般人在40~45岁以后,阅读或其他近距离工作时看不清,而且逐年加重的现象称为老视眼,俗称老花眼。下面跟随360常识网了解一下吧!眼睛里

2020-03-08
​空巢老人必备的8种物品 空巢老人易出现的心理疾病

孩子大了不中留,失去老伴和远离孩子的空巢老人不得不自己一个人生活着,洗衣做饭、买菜吃药,全都靠自己。关爱空巢老人,从现在开始做起,

2020-03-08
​太瘦的老人也会影响健康 老年人消瘦食疗方推荐

老人因为身体很瘦,出现的疾病其实也是比较多的,作为老人并不是老来瘦好,也不是肥胖好。生活中,很多老人由于肥胖会引起高血压,这对健康

2020-03-05
​老人适当运动的好处 适合老年人的五项运动

老人运动要注意适合自己,进入秋冬以后,老人想要锻炼身体要注意方法,做好日常的预防,注意通过锻炼达到的健康效果。老年人也是可以通过健

2020-03-05
​老人晨练方法 老年人晨练谨记6个注意事项

如今天气回暖,老人又开始了晨练。关于晨练,老人需要注意的事项有哪些?如果你不清楚,锻炼进入误区可就不好了!晨练应该注意些什么?现在

2020-03-05
​老人慢跑能减轻烟瘾发作 老人慢跑的注意事项

如果老人想要跑步,选择慢跑会更加安全。这种运动优势有哪些?可能老人了解得还不够全面,赶紧来看吧。研究表明,有氧运动是最有利于人身体

2020-03-05
​老人健身要牢记十点 老人运动锻炼要循序渐进

如今的老年人不是跳舞就是打太极,休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流,却不花费时间去学习科学方法,这是得不偿失的!老年人通

2020-03-05
​好心情对老人很重要 老人有四勤健康好心情

老年人如果有良好的生活习惯,保持愉快的心情,健康长寿会找上身!如果你想知道该做好哪些方面的工作,那就往下看。老年人健康是每个子女都

2020-03-05
​老人散步谨记四要领 最适合中老年人的散步方法

很多老人都有养生意识,日常散步就是一个体现。看似简单的散步,其实也有大讲究。小编整理了几个要领供大家参考。当我们变老时身体也会出现

2020-03-05
​老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么时候最合理

健康的饮食是身体健康的基础,一日三餐,早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之容

2020-02-29
​老人如何吃肉才是最健康 教你肉类食品的科学健康搭配

很多人认为,中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体

2020-02-29
​老年人常喝牛奶能预防骨质疏松 这几类老年人不要喝牛奶

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素,对于成长中的孩子来说,是一种非常好的营养饮品,但老年人是否应该多喝牛奶呢?很多老年人

2020-02-29
​老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则

中医认为,消化不良属于运化功能减退,患者多脾胃亏虚,所以一般会予以健脾益气,助运化的药物,如木香、砂仁等,食疗也遵从这一原则。下面

2020-02-29
​老年人养护膝关节 应禁止伤害膝关节的动作

老年人如果不保护好膝关节,那么老年就会面临诸多不便,生活质量大大下降。如何养护膝关节?在生活中,我们见到老年人,往往步履蹒跚,在步

2020-02-24
​老年人锻炼5个最常见的运动项目 老人运动需注意五点禁忌

老年人如果身体允许,日常可以多加锻炼,选择强度较小的,坚持运动,日积月累,身体会更棒。人到了老年,身体也就自然变的很弱了,也很容易

2020-02-24
​老年人爬山锻炼的好处 中老年人登山不可不知的十件事

老年人如果在身体允许的情况下爬山,那么会让身体更加强健,因为爬山的好处多到数不清,赶紧来具体了解下。经常出外进行登山野营活动对人体

2020-02-24
​最适合老年人的健身运动 空转呼啦圈健腰椎

其实很多老年人身体多有病痛,日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加,身体素质会越来越差,老年人所能选择的运动方式会愈来愈少,再加 

2020-02-24
​老人睡前好习惯助长寿 睡前不让自己太累

老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作,养成一个好习惯,自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好,也越来越多的人关注

2020-02-24
​老人正确使用小区健身器材 要量力而行选择适合自己的

如今很多小区里都安置了健身器材,我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼,那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢?下面就跟随36

2020-02-24
​老人晨练七大注意事项 天天锻炼不科学

老年人如果有晨练习惯,最好要多多了解相关事宜,不然的话健身不成,可能会伤身。有哪些禁忌事项要注意?随着年龄的增加,儿女都已成家立业

2020-02-24
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